www.sochi-mountain.ruактивный отдыхwww.sochi-mountain.ru
 
 

контакты:

+7 918 300-01-23

E-mail: sochi-mountain@mail.ru
фотогаллерея Сочи Красная поляна

 

ПАРТНЁРЫ


  
  
banner1
.
Дом Аборигена 
 







.
Jf HOME Баннер
.
Русское географическое общество
.
Баннер 160х80 II
.
Efremov 160-80
.
345
.

     
Фотогалерея Видеогалерея GPS-карты

www.sochi-mountain.ru - пеший туризм, фотоохота, профессиональная фото и видеосъемка путешествий в горах Красной Поляны (Сочи)

Закаливание в горах

Активный отдых в Красной поляне и Сочи

Ни для кого не секрет, что закаливание организма чрезвычайно полезно для здоровья. Для многих это не просто хорошая привычка, а особый образ жизни. Дети, которым в семье с ранних лет привили любовь к закаливанию, вырастают более здоровыми и крепкими, чем их сверстники. И речь идет не только о физическом, но и о духовном здоровье личности. Закаливание повышает устойчивость человека к стрессам, делает его сильнее во всех отношениях!
Активный отдых в Красной поляне и Сочи

Полноценное систематическое закаливание требует определенных усилий и времени. Это – не одноразовая процедура. Вы должны настроиться на то, что будете следить за своим здоровьем  и измените стиль жизни к лучшему. Обливаться по утрам холодной водой и продолжать при этом неправильно питаться – не самая лучшая стратегия в борьбе за здоровье, красоту и долголетие.
Активный отдых в Красной поляне и Сочи

Если вы серьезно настроены вести здоровый образ жизни и укреплять свой организм, начать можно с непродолжительных горных походов.
Активный отдых в Красной поляне и Сочи
 
К сожалению, в нашей стране закаливание ассоциируется прежде всего с купанием в проруби, пробежками или какими-либо домашними процедурами. На западе люди давно пришли к пониманию того, что вести здоровый образ жизни в отрыве от природы невозможно.
Активный отдых в Красной поляне и Сочи

Именно природа  - лес, горы, море – способна подарить нам колоссальный заряд позитива и энергии. Любое физическое упражнение становится еще полезней, если выполнить его на свежем воздухе, а не дома или в спортзале. То же относится и к системе закаливания в целом.
Активный отдых в Красной поляне и Сочи

Как же происходит закаливание организма в горных походах? Давайте посмотрим на основные «составляющие» похода, выделим отличительные признаки этого вида активного отдыха:
•    физическая активность
•    здоровое сбалансированное питание
•    умеренные нагрузки на организм
•    крепкий спокойный сон
•    общение с природой
•    положительные эмоции
Ведь это основные принципы здорового и активного образа жизни! Так что поход сам по себе уже является мощным катализатором процессов оздоровления и укрепления организма.
Активный отдых в Красной поляне и Сочи

Любители такого отдыха, как правило, отличаются хорошим здоровьем как физическим, так и психологическим. Известно немало случаев, когда люди с такими заболеваниями как астма или порок сердца становились туристами-походниками, и врачи констатировали заметное улучшение их состояния. Так что противопоказаний у походов практически нет!
Активный отдых в Красной поляне и Сочи

Отправившись в поход, вы можете усилить эффект закаливания купанием в чистейших горных озерах и ручьях с прохладной водой, выполнением упражнений на лоне природы.
Активный отдых в Красной поляне и Сочи

Многие проводят в горах процедуры так называемой «энергетической подпитки организма» с помощью деревьев и даже камней. А вкуснейшие ягоды и полезные травы, которые в изобилии растут в горах, станут прекрасным дополнением к вашему рациону.
Наша компания состоит из туристов с многолетним опытом походов и оздоровления организма в горах. Мы будем рады поделиться с вами своими знаниями!
Активный отдых в Красной поляне и Сочи

Присоединяйтесь к любому из наших походов, и вы узнаете лучшие места для купания, научитесь распознавать и применять лекарственные растения и, конечно, зарядитесь энергией, которой хватит надолго. И возможно, вскоре вы также станете приверженцем здорового образа жизни, научившись жить в гармонии с природой и с самим собой.
Активный отдых в Красной поляне и Сочи

Закаливание в горах
Активный отдых в Красной поляне и Сочи

Ледокол
Активный отдых в Красной поляне и Сочи

Высокогорное озеро
Активный отдых в Красной поляне и Сочи

Оздоровление природными факторамиАктивный отдых в Красной поляне и Сочи

У высокогорного озера
Активный отдых в Красной поляне и Сочи

Озеро Кардывач
Активный отдых в Красной поляне и Сочи

Тренируемся правильно прыгать
Активный отдых в Красной поляне и Сочи

Высокогорные озёра
Активный отдых в Красной поляне и Сочи

Горотерапия --->>>

Йога в горах --->>>

Гелиотерапия --->>>

Оздоровление в горах --->>>

Почему полезно ходить в горы --->>>

Желающие заняться активным отдыхом в Красной поляне Cочи, побывать в этих прекрасных местах, записываемся в группы заблаговременно, заявки отправляем на почту администратора сайта
sochi-mountain@mail.ru
Тел.: 8-918-3000-123

Горные озёра Западного Кавказа:

Каталог горных озёр



Волны



Отправить сообщение:

Контактное лицо:*
E-mail:*
Контактный телефон: 
Сообщение:
   

Маршруты
Цены, услуги, рекомендации
Планируемые мероприятия
Прошедшие мероприятия
Статьи
Контакты
GPS-треки
Видеофильмы
Отзывы
Мультимедиа
Новости
На главную
 
www.sochi-mountain.ruактивный отдыхwww.sochi-mountain.ru
© 2008-2017 «Wolnarez project» | Контактная информация | Создание сайта: студия «Промо» | Ссылки

Все материалы, опубликованные на этом сайте, защищены Частью 4 Гражданского Кодекса РФ. Запрещено полное или частичное копирование материалов без согласия их авторов. Незаконное использование материалов сайта влечет за собой административную ответственность в виде компенсации в размере от 10.000 рублей до 5.000.000 рублей [Ст. 1301, 1250, 1252, 1253 ГК РФ]. При согласованном использовании материалов сайта обязательна активная ссылка на сайт sochi-mountain.ru и указание авторства.

Rambler's Top100